自分一美人を目指すシークレットレッスン

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お化粧やダイエットで得られる外見の美しさだけでなく、内面からの輝きにあふれた女性たち。１００人の女性がいれば１００通りの美しさがある"自分なりの美しさ"をよく理解し、磨きあげた女性たち。スタイルだけにとらわれず、年齢やファッションだけで勝負しない。そんな女性たちのことを、「自分一美人」と呼ぶことにしました。
鏡にうつる姿だけであなたの美しさを測ってはいませんか。せっかくのチャームポイントをコンプレックスだと思い込んではいませんか。
間違った思いこみは捨てて、自分なりの「自分一美人」を見つけ出し、もっと自信へ、もっと幸せへ。
「自分一美人を目指すシークレットレッスン」は、キレイを目指すすべての女性の"自分一美人"を応援します。

自分の個性、ちゃんと知ってる？
外見も、内面も、長所や短所があいまいだと、自分の魅力は磨かれません。まずは、好きなところ、嫌いなところを思いつくままノートに書き出しましょう。

自分の個性が見えてくる、この「±自己診断カルテ」。あなたは「＋（好きなところ）」と「-（嫌いなところ）」、どちらが多くありましたか？もしも「-が多かった…」と落ち込んでいるなら、まずはネガティブな感情を払拭することからはじめましょう。「-」面に対しては、「捉え方を変えること」と「-を＋に転換する努力」が大切です。例えば「背が高すぎる」という悩みなら捉え方をチェンジ！立派な個性と考えて。また「ウエストが太い」というのなら、エクササイズやエステティックで理想のプロポーションへ！「＋」に挙がった項目は、あなたの魅力に直結します。長所磨きに専念しましょう。「-」を減らしていくことは自信につながり、またキレイの近道にも。自分一美人を目指すシークレットレッスンでは「-を＋に変え」、「＋を高める」秘策をこっそりと伝授します！

さぁ、今度はあなたのライフスタイルを見直しましょう。
各カテゴリーで、2つ以上思い当たる箇所があれば、それがあなたの強化ポイント！「＋」に変える強化レッスンをはじめましょう。

食習慣にやや不安の残るあなた。自分一美人に近づくには“食”と上手に付き合うことが大切です。まずは食習慣を見直して、ムリせず美ボディを育てましょう。ダイエットもムリなく乗り切る“美の食習慣”を伝授！

美しいボディライン、美しい素肌。本物の美ボディを手に入れるには、まず誤った知識やケア方法を改めることが肝心です。“TBCボディエステティック”なら、あなたの個性や魅力を活かすメソッドが充実！

自分一美人にセルフケアは欠かせません。日々のエクササイズやマッサージで新陳代謝を高め、カラダの働きをUP。レッスンでは簡単な“セルフケア”を実践します。印象を左右するパーツ別シェイプを習得！

気持ちのイライラや不安感などマイナス感情は美人の敵。ダイエット中は特に気持ちが不安定になりがちです。ガマンばかりが成功のカギではありません。たのしむ気持ちを忘れず、焦らず。“メンタル・コントロール”！